パーソナルトレーニング

TRXトレーニング

TRXサスペンショントレーナーで効率的な全身トレーニング

当施設では「TRXサスペンショントレーナー」を使用した自重トレーニングを提供しています。 TRXは自重を活かしつつ負荷を調整しやすいため、初心者からアスリートまで幅広いレベルで安心して取り組めます。 ケガのリスクが少ないだけでなく、全身運動で効率的に体を鍛えることができます。

TRXトレーニングで期待できる効果

• 体幹の強化：日常動作やスポーツに必要な体幹を効率よく鍛えます。
• 筋力の向上：自重を活用しながら筋力アップが可能。
• 柔軟性の改善：関節可動域を広げ、体のバランスを整えます。
• パフォーマンス向上：全身の連動性を高め、運動能力を向上。

最新評価ツール「TRX MAPS」を用いてトレーニング開始前に身体状態を詳細に解析します。 たった3回のスクワットを行うだけで、筋肉の活性状態や関節の可動性、姿勢のバランスを数値化し、あなたに最適なトレーニングプランをご提案します。安全で効果的なTRXトレーニングをぜひ体験してください！